jak zrobic

Widze ze z czytaniem ze zrozumieniem masz problemy, tak samo jak nie zrozumiales jak ktos tam wczesniej pisal ze chodzilo o 1 strzal deki w tygodniu a ty wziales to jako ze w 1 tygodniu kolez przytyl 8kg. I jeszcze mu pozniej jechales z tego powodu i wysmiewales. Takie banały co mi mowisz to znam, wpisywalem kilka racy deca, czy nandrolon w [...]

5 op, to całkiem ładny cykl można zrobić;-) Ja bym wybierał między: Dose, Genamed, PMP, Malay, z droższych Alpha, Balkan (jak jeszcze jest do ogarnięcia)

sorry nie to nacisnalem nowe galaxy konkret opakowanie profesjonalne soki daja rade,lecialem dece,teraz tren ace i mix,towar nalewanypod korek ponad 11ml mi wychodzilo podobno chlopaki chca zrobic najlepszego undera w polsce,polecam i cena przystepna,deca ma stezenie 250mg a nie 200 jak wiekszosc

sprobuj moze wlew dozylny jak ma Ci kto zrobic. albo wbijaj pol flakoniku co 2 dni. Zmieniony przez - prosekto w dniu 2014-05-19 15:51:00

[...] Get Up (pierwsze 3 obwody: hantla 4kg, reszta: 3kg) + "interwały" 30/30 x 10 Pomyliłam maxa w przysiadzie - miało być 48kg a nie 51, ale chyba miałam słaby dzień jak widać po dzisiejszym "wyczynie" MC robiłam pierwszy raz na prostych nogach. Od jutra trzeba się lepiej rozciągać! Obwody dostarczyły mi zupełnie nowych doznań [...]

hakuna no kombinujemy z tym okreesem, na razie sukces 80% bym powiedzila wiec niejest zle w czym problem z tym okresem, kiedy sie zaczelo, nie ma znien fizycznych? Jak nie to sie da zrobic ziola znasz Marta nie raz podawala i czekac cierpliwie

[...] ale ten trening strasznie wysysa ze mnie energię i zrobiłam tylko lajtowo orbitrek. A w ogóle to pierzecie rękawiczki na siłkę? Niby jest na metce, że nie można, ale jak trzeba... Myślę, że w przyszłym tygodniu zrobię w końcu to oczyszczanie. Ciekawa go jestem. Spróbuję chyba na sokach, chociaż nie wiem czy mi sokowirówka nie wysiądzie [...]

[...] przy ścianie i za każdym razem muszę wstać na dwie nogi, zrobić wielki krok przez niego i drugi z łóżka, potem jeszcze trafić w kapcie po ciemku w środku nocy takie manewry mogą być niebezpieczne. Zastanawiam się teraz, te 16 szklanek płynu w ciągu dnia, wlicza się w to herbaty i soki? Bo jak tak to już wypiłam 8 w tym 3 soków owocowych, pycha

[...] z kurczaka 50g+ser żółty 30g Suple: - gainer - WPC - Magnez - Wit. C Pods. Kto nie lubi treningu ten... :D Może sam trening jest ciężki ale chyba to lubimy nie ? puls skacze jak szalony ale po wykonanych seriach jest super satysfakcja jak siadamy bo już nie możemy stać kładziemy się bo nie mamy siły siedzieć to jest to co lubimy :) miska trzymana [...]

[...] tak mi doradzaliście. Ale teraz nie mam już baby to nie mam na kim sprawdzić, hahahahahahhahah Prolaktyny nie robiłem wczoraj bo szkoda było mi 3dychy, bo leci cabaser, a jakoś kilka dni temu robiłem to było poniżej normy, więc teraz to strata kasy chyba. A powiedz mi jak utrzymać takie estro?? Mam narazie tylko dostęp do letro, wiem że ari by [...]

Jestem za! Zobaczymy kto większe postępy zrobi Za ok.3 miechy możemy zrobić podsumowanie i zobaczymy jak kto urósł;)

[...] z wodą siedząc 10/10/11/11 7 unoszenie przedramion z baniakami z wodą 12/15/16/20 8 pompki w podporze tyłem 15/15/15/15 9 nawijanie ciężąrka na sznurek 4/6/6/6 trening jak każdy był ciężki i męczący. Najgorsze były 2 pierwsze obwody 3 był już jakoś lżejszy a 4 tak średnio. Mi już brakuje motywacji po prostu do tych treningów, nudzą mi się [...]

Dzięki chłopaki;]Cel myślę ,że dam radę osiągnąć, ale ty Piter92 do wakacji chcszesz 4 cm zrobić??zostało 2,5 miesiąca;pJa tymczasem mam prawie pięć miechów;p Co do michy Eoghan to ostatnio jem jak świnia:p i muszę troche biegać i jeździc rowerem bo niedługo mnie osądzicie że w ciąży jestem;p

Kumpel robił tak(kiedy nie dał rade jeszcze całych) ,że dotykał delikatnie stopami(placami u stóp) ale tak żeby było mu jak najciężej to robić(przy końcu tak żeby dał rade zrobić tylko jedno powtórzenie).Już próbowałem dwa treningi i czuć pracę mięśni ale lepiej żeby Mawashi się wypowiedział Zmieniony przez - Dysfor w dniu 2009-05-08 21:00:46

[...] wzrosła w tym ćwiczeniu od czasu jego wykonywania. Wypiska: Podciąganie się na drążku podchwytem 7/8/8/8 wiosło sztangą (około 35kg) 15/12/10/8 podciąganie sie na drążku jak najwęższymn podchwytem 7/8/8/8 naprzemienne uginanie ramion z hantelkami 20/16/12/10 uginanie ramion ze sztangą (16kg) 20/15/12/10 Komentarz: Z treningu jestem bardzo [...]

[...] torebka stawowa zapada i nic się nie da z tym zrobić.Poszedłem 2-gi raz : "no przeciez Ci mówiłem ,że nic tu nie da rady, przecież Ci nic nie jest" Ja sie pytam jak to mi kurva nic nie jest skoro przy kazdym ruchu nogą strzela mi w kolanie , chrupie itp;/ Wczorajsza wypiska: 27.10 drązek nachwytem szeroko: 0kgx9 5kgx6 10kgx4 drążek [...]

Kootek mam sztangę, ale nie ćwiczę na niej bo gryf jest dosyć krótki(105cm- samoróbka) i jak założe odpowiednia ilość cięzaru to mam zbyt wąski chwyt przez co stawy łokciowe w dup* dostaja;/ Na dniach postaram się zrobić nowy gryf + jakieś obciązenie, ale narazie mam niezła jazdę w szkole i ledwo wyrabiam.Troche czasu przy tym mi zejdzie(spawanie [...]

wiedziałem ,ze takie będą pierwsze pytania, zwłaszcza po moim ostatnim kontrowersyjnym treningu:P Miałem zamiar zrobić taki jak ostatnio tylko teraz z regresją, ale chyba nie bedzie to skrócone fbw, tylko takie "zwyczajne".Jeśli chcesz zasugerowac jakis rodzaj treningu to wal smiało.W gre wchodzi fbw, spilt, polspilt. Nie wiem czy dzis [...]

Piwa odmawiać ? Wariat Jak Ci ryżyk suchy to możesz zrobić sobie do niego sos czosnkowy z jogurtu naturalnego i posiekanego ząbka; mało to towarzyskie ale smak poprawia

poszperałem troche w Twoich wypowieziach i tak jak myślałem sam nie wiesz jak z tym MC. Bo skoro tutaj mówisz żeby dać na początek to dlaczego tutaj: mówisz daj na koniec . heh. Bo tam omawiany był inny system treningowy, split partia 2 tyg gdzie ćwiczysz nogi i plecy na jedym treningu co wiąże się z połączeniem siadów i mc na jednej sesji [...]